ممکن است استدلال شما برای اینکه احساس می کنید زندگی معنایی ندارد با استدلال دیگران متفاوت باشد و روش های مقابله شما نیز متفاوت خواهد بود. اما تو تنها نیستی استفاده از نکات خودیاری، مانند تمرین نیت و قدردانی روزانه، ایجاد روابط سالم، یا ارزش افزودن به لحظات پیش پا افتاده ممکن است به شما در مقابله کمک کند. اگر به دنبال حمایت هستید، با یک متخصص سلامت روان صحبت کنید تا شما را در این مدت راهنمایی کند.